Heb je COPD, Diabetes of wil je gewoon wat meer bewegen. Wij bieden je vanaf 1 juni gratis een alternatief wandelprogramma aan: 'Jouw Wandeluitdaging'.
'Jouw Wandeluitdaging' is het online wandelprogramma dat jou uitdaagt en helpt wekelijks, zelfstandig te wandelen op een niveau dat bij jou past. Via de mail ontvang je elke maand een schema met wandeltrainingen en een dosis wandelinspiratie en -tips van ons. En dat voor een halfjaar lang!
Of je nu begint met wandelen, jouw huidige wandelniveau wilt behouden, of op wilt bouwen naar een grotere afstand: we helpen je graag! Meld je gratis aan en maak zelf de keuze voor een wandelschema dat past bij jouw niveau.
Als je bijvoorbeeld 10 minuten op eigen tempo kunt wandelen is een van de beide programma's wellicht iets voor jou. Twijfel je over je mogelijkheden, neem dan contact op met je longfysiotherapeut of huisarts.
Is geschikt voor wandelaars die in staat zijn ongeveer 10 minuten te kunnen wandelen zonder dat dit met hinderlijke kortademigheid gepaard gaat.
Is geschikt voor wandelaars die in staat zijn om tenminste 2,5 km te kunnen wandelen zonder dat dit met hinderlijke kortademigheid gepaard gaat. Merk je dat je langzamer loopt dan andere mensen van je leeftijd dan past het programma 'opbouwen tot 3 km' wellicht beter bij jou.
Heb je even hulp nodig om met dit geweldige programma te starten, dan staat de consulent aangepast sporten van Leef! Asten voor u klaar. U kunt hem/haar bereiken via onderstaande contactgegevens of meld uzelf direct aan via onderstaand aanmeldformulier.
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiƫle functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.
Uw inschrijving is in de winkelmand geplaatst. Wanneer u klaar bent met het toevoegen van inschrijvingen aan de winkelmand, dient u uw inschrijving(en) te bevestigen door naar de winkelmand te gaan en daar uw bestelling af te ronden.